Oi

ShishioMakoto

Boa tarde pessoal,
tudo bem?
Faz tempo que enfrento problemas relacionados ao meu peso; emagreço e torno a engordar.
Decidi que dessa vez sera diferente e farei o esforço que for para manter um corpo saudável.
Como meu problema é muitas vezes relacionado ao aspecto emocional, decidi por comprar o livro Pense Magro da Judith Beck, que busca fazer um trabalho de transformação psicológica sobre como encaramos a alimentação. Uma das tarefas do livro e a de encontrar um técnico de dieta, que e basicamente uma pessoa que te ajudara a se manter motivado, a construir sua autoconfiança, a se manter responsável e a solucionar problemas que possam surgir durante este caminho, te ajudando a fazer boas escolhas.
Pois bem, gostaria de propor a vocês que sejamos uns técnicos dos outros.
Poderíamos utilizar este tópico para comentar dificuldades enfrentadas na semana e também para compartilharmos dicas que deram certo.
O que acham? Topam?
O tópico que criei com esta finalidade esta aqui
http://community.myfitnesspal.com/pt/discussion/1414483/tecnico-de-dieta
Abraços