Quem aqui usa o aplicativo pra ENGORDAR

nubiiasilva

Eu sou muito magra e não consigo engordar e estou usando o aplicativo pra me auxiliar .
Alguém aqui passa pela mesma situação

fernandodaetfto

Eu tbm. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, sou o tópico ectomorfo.
Instalei o app ontem e estou achando fantástico.

annniiinha

Eu também. Tenho 55 kg, mas quando vou me medir pela fita métrica, é como se tivesse com o corpo de pré-adolescente... Estou tentando aumentar a quantidade de carboidratos pra ver o que acontece

nicerosa

Eu tbm sou ecto não saio dos 52kg ,comecei ontem a usar este app. #Agoravai kkkk

Rauane05

> @nubiiasilva disse:
> Eu sou muito magra e não consigo engordar e estou usando o aplicativo pra me auxiliar .
> Alguém aqui passa pela mesma situação

> @nubiiasilva disse:
> Eu sou muito magra e não consigo engordar e estou usando o aplicativo pra me auxiliar .
> Alguém aqui passa pela mesma situação

Hahahaha euzinha estou nesse situ, nem com reza engordo.

LeandrooMts

Sou mais um querendo ganhar um pesinho a mais rsrs.. App muito bom, aconselho a vcs tomarem hipercalorico.. Já tive uma experiencia muito boa ano passado ganhei 3 quilos num intervalo de 2 meses.. Meu biotipo é ectomorfo

AleCoite

Bem, tbm estou usando para engordar, minha preocupação é gordura na barriga. Como malho não sei se a melhor saída para manter barriga legal é fazendo cardio ou atingir minha meta e depois concentrar na perda da gordura na barriga, pq pelo visto vai ser inevitável. Outra coisa é mais fácil atingir a meta do carboidrato que da proteína, isso pode dificultar meu ganho de massa corporal?

RafaelExpedito07

Opá, mais um ecto aqui!
Tenho 1,75m e minha meta por enquanto é chegar aos 75kg, atualmente estou com 63kg

SeuEx

Tenho uma pequena dificuldade pra engordar, sou ectomorfo 185cm e 83kg (finzinho de bulking) o que me ajudou mt a engordar foi consumir mais gorduras por terem mais calorias e conseguia bater fácil minha meta diária.

SeuEx

Eu não precisei mas recomendo ler sobre buclina ou algum estimulante de apetite

pikpau

Também brigo com a balança. Tenho doença de Crohn e sou corredor amador.
Então ganhar peso é sempre uma briga.
Em média preciso consumir mais de 4k de calorias/dia.
O app tem ajudado, mas mesmo assim tá osso.
Tenho 1,85m e 75kg. Objetivo é chegar nos 80kg.

pseudofruta

Também estou nessa

juliomendes309

> @nubiiasilva disse:
> Eu sou muito magra e não consigo engordar e estou usando o aplicativo pra me auxiliar .
> Alguém aqui passa pela mesma situação

Eu uso

pelotadocanal

Eu também passai pela mesma situação, esse aplicativo ajuda bastante

kitee2017

Eu tenho muita dificuldade de engordar, tenho 23 anos, 1,80 de altura e 51kg no momento, nao tenho tempo para praticar exercicios, baixei este app para tentar aumentar meu comsumo calórico, ja que minha taxa metabolica basal está na faixa de 1600/dia, só que quando consumo mais que 1300cal ja começo a me sentir cheia e passar muito mal. Espero que com o tempo isso melhore

karineseline2043

Tbm to nessa! Tenho 24 anos e peso 48kg quero chegar em 60k.

hugorjni

21996980899 algum grupo para ganho de peso!

viniciusamell213

Euu

Feermartinez098

Eu!

bicho_p4pa0

> @nubiiasilva disse:
> Eu sou muito magra e não consigo engordar e estou usando o aplicativo pra me auxiliar .
> Alguém aqui passa pela mesma situação

N tem mistério "CAT", so por as refeições q tu faz no dia td e vai dizer tanto d carbo, gordura e proteína q vc vai te q engerir dia td completando as 24hrs do seu dia.

bicho_p4pa0

> @Feermartinez098 disse:
> Eu!

Nóixx

bicho_p4pa0

> @pseudofruta disse:
> Também estou nessa

Vms q vms morena

nuneess_

Estou tentando ganhar peso, to com 52kg, tenho 18 anos e 168 cm, estou batendo a meta de 2600 e smp batendo ou ate ultrapassando os macros nessa primeira semana, espero q de certo

kvkakaviegas

✌

ViniciusFranco3333

MENINAS E MENINOS QUE QUEREM GANHARAM PESO!!!!
COMAM A CADA 3 HORAS, SE CONSEGUIR A CADA 2H E 30M MELHOR AINDA.

•O QUE COMER: ARROZ (INTEGRAL É MELHOR), MACARRÃO (INTEGRAL É MELHOR), FRANGO, CARNE VERMELHA EM GERAL, BATATA, BATATA DOCE. ESSES SÃO OS PRINCIPAIS

•EXERCIOS: ACADEMIA VAI AJUDAR MUITO NO GANHO DE MASSA ASSIM SENDO PESO

•SUPLEMENTOS: VOU DIVIR EM COM DINHEIRO E SEM DINHEIRO.

*COM: WHAY PROTEIN, CREATINA, HIPERCALÓRICO (SÃO OS QUE EU RECOMENDO), PODE TOMAR TODOS JUNTOS

*SEN: WHAY (MAIS BARATO ISOLADO) E COBAVITAL (REMÉDIO QUE AJUDA A GANHAR PESO E ABRIR O APETITE).

TUDO ISSO QUE INDIQUEI É POR EXPERIÊNCIA PRÓPRIA, PESAVA 54KG ATUALMENTE PESSOA 74. LEMBRANDO QUE A DIETA E O EXERCÍCIO É O PRINCIPAL.

rickbuilder

Tbm tenho uma certa dificuldade de ganhar peso, mas quando ganho vem junto com muita gordura pelo fato de ingerir muita porcaria. Mas com a ajuda do app estou conseguindo controlar as calorias e gorduras. Estou fazendo um off limpo.