Tomar bastante agua ajuda a emagrecer?

bkermessi

Olá gente, além da minha contagem de calorias e exercicios que venho fazendo ouvi falar que tomar bastante agua ajuda a emagrecer, gostaria de saber a opinião de vocês, se obtiveram ou não resultado com isso.

Estou tomando cerca de 3 litros de agua por dia já fazem duas semanas e não sei dizer se minha perda de peso foi maior por conta da agua.
Obrigado

somborlol

A água pode te ajudar a emagrecer, pois o maior consumo de água também está associado com maior eliminação de água. Mas essa "perda de peso" será somente em líquidos, não em gordura, o que não é algo negativo.

Danielsgt2014

Água bem gelada auxilia sim.

Cassio_Uitalo

A água não tem calorias, não afeta o seu saldo calórico, contudo sua falta pode trazer desiquilibrios ao corpo, pessoalmente, tenho menos fome quando consumo mais água.

mschosting

não a água não faz perder peso infelizmente

rcardozo1987

Tomar bastante água faz com que teu corpo não retenha líquido. Isso pode refletir na balança, mas não significa exatamente emagrecer. A medida varia de 2L a 3L dia. Eu utilizo a coloração da urina para medir meu consumo de água. A água também é responsável por diminuir a fome pois ela atua na área de saciedade do nosso sistema nervoso central.

TiagoPetro

A água ajuda a acelerar seu metabolismo, e tira o inchaço do corpo que muitas vezes são confundidos com gordura

mschosting

a água ajuda a acelerar o metabolismo QB se ler os estudos com alguma atenção, verifica que se referem apenas á quantidade recomendada de água diária entre 6 a 8 copos por dia...

beber menos que isso de água pura não vai fazer bem é certo.
Mas não existe qualquer prova que beber mais do que a quantidade de água pura recomendada vá ter qualquer efeito positivo.
Como tudo na vida deve de ser na dose certa