Dicas para se manter na dieta e diminuir açúcar.

jhenyt

Oi pessoal, tô começando hoje. Qual dica vocês dão para se manter firme na dieta e diminuir o açúcar?

janielidia2

Eu nem sei que fica dar, comecei há 3 dias, perdi 1,5 kg... Estou sempre tentando ficar, sem cair em tentação!

delizinhagomes

Boa tarde gente faz quatro dias que comecei ,achei esse aplicativo muito bom ,não me pesei ainda mas estou seguindo direitinho

brunoteofilo428

Seja consistente , os resultados são graduais , mas depois que vc notar os resultados é algo q vc irá levar como estilo de vida !

Tire algumas refeições para comer algo que vc gosta , com moderação ..

Não acredite nessas dietas milagrosas tbm de secar em tempo recorde , paranóia de low carb , entre outras , pois pode acontecer de vc perder mto peso inicialmente só q de massa magra ...


Quanto ao açúcar tenta substituir sempre por alguma fruta , banana ,canela e maçã são excelentes para satisfazer a vontade de doce !

audring

Tenta comer gelatina light , ela não tem açúcar e vai saciar um pouco à vontade .

Quando for muito forte a vontade coma um doce low carb !

Exemplo : brigadeiro low carb , 1 creme de leite light , cacau em pó puro , adoçante tilynol em pó a gosto . Bate tudo junto e leva a geladeira por um tempo !

Eu coloco um pouco de chocolate 70 % às vezes

gabrielconejodasilva123

> @jhenyt disse:
> Oi pessoal, tô começando hoje. Qual dica vocês dão para se manter firme na dieta e diminuir o açúcar?

Talvez usar adoçantes, leite sem lactose, evitar refri, gelatina light.

Icm95

Faça banana no microondas uns 20seg depois misture cacau e um pouco de leite em pó desnatado fica tipo um brigadeiro de colher quebra um galhao