Qual o gasto calórico da musculação?

aco1731

Acho que essa deve ser a dúvida de outras pessoa tb... Qual é mais ou menos o gasto calórico de uma hora de musculação intensa para eu incluir no MFP?

aco1731

http://www.vidaativa.pt/a/calculadora-de-calorias-gastas-em-exercicios/

Segue acima uma calculadora, basta colocar peso, tempo e o tipo do esporte ou musculação

rcardozo1987

Prezados, o site acima calcula 400kcal de gasto calórico para uma atividade intensa de musculação. Não sou profissional da área mas procuro sempre conversar com vários instrutores e acompanho o meu gasto energético através de equipamentos (monitor cardíaco). O gasto varia de 100kcal a 200kcal para exercícios de força. Realizar atividade aeróbica consome muita energia, mas o treino de força não.

MainGirl86

A calculadora indicada nao esta correta...da valores errados...