Protocolo Tabata

ljteodoro

Olá, galera!
Já perdi quase todo o peso que desejava e agora foco em redução de gordura. Esbarrei nesse protocolo e queria saber se alguém aqui faz uso e como contabilizar aqui no app, visto que não encontrei dentre os exercícios.

mschosting

procura por exercícios com HIIT high itensity intervalo training, tem muitos aqui

ljteodoro

Valeu, cara. Não tinha pensado em procurar como hiit 🤔👍🏼

rcardozo1987

Dietas low carb/health fat são bem efetivas para a perda de gordura corporal. Obviamente ocorre junto a perda de massa magra, que pode ser minimizada.