Como manter dieta em viagens e ser feliz também?

isabelamissias

Dicas

mschosting

fazer dieta apenas de coisas que goste?

MarcosBrunetto

isabelamissias escreveu: »

Dicas

Eu penso que em uma viagem de férias o foco principal é ficar dentro da meta calórica, sem se preocupar muito com macronutrientes. E com o app MFP na mão fica fácil saber se aquele churrasquinho, hamburguer ou sorvete se encaixa na meta calórica.

Eu sempre viajo uma semana quando estou em férias, no máximo 10 dias, não acredito que esse período seja o vilão pra quem segue uma dieta, o problema são os erros do cotidiano, esses sim tem potencial pra estragar qualquer dieta.

ljteodoro

> @isabelamissias disse:
> Dicas

Em viagens, a depender da duração, acabo recorrendo à IIFYM apenas. Não chega a ser uma dieta flexível, mas como o colega disse, já ajuda a não comprometer.
Outra coisa que faço é reduzir meu consumo diário de calorias em 20%, porque como não estarei preparando as comidas, fico sem saber o quanto de óleo etc. foi utilizado no preparo.

isabelamissias

Viajarei por 26 dias... Obrigada pelas dicas

alantorrecillas

Faça dieta Flexível, dessa forma você não vai passar por isso

mschosting

o verdadeiro cerne da questão é mesmo como ser feliz:)