Farmacêutico em reeducação alimentar

Badland1983

Olá! Me chamo Rogério, sou farmacêutico, trabalhador noturno, que estudava no horário diurno.

Desde março do ano passado passei do sedentarismo a prática de musculação e natação 6 vezes na semana, além de, reeducação alimentar e auxílio de suplementos.

Com 1,73 eu pesava 90 Kg, com 34% de gordura, 30% de músculo e 12% de gordura visceral.

Hoje, 79,8 kg, 25,7% de gordura corporal, 36,1% de massa muscular e 9% de gordura visceral.

Eu faço minha própria TDEE e meus alimentos. Quero fazer novos contatos e fiquem a vontade para me add.