Dúvidas sobre treino?

felipe201213silva2804

Estou no penúltimo ano de graduação em Educação Física bacharel, e estou querendo fazer uma troca de conhecimentos com vcs e ajudá-los com dúvidas em treinos e exercícios, com repostas confirmadas com bases científicas, nada da boca pra fora.

danielafalmeidas

Bom dia Felipe!
Quero iniciar uma rotina de treinos em casa. Mas não sei por onde começar, não sei o que poderia ser eficaz para conseguir perder peso. Caminhada nas proximidades, infelizmente não será possível. Academia, por enquanto está fora de cogitação. Teria alguma sugestão?