Lactantes e mames de bebês

domicianograziela

Estou amamentando mas quero aos poucos perder peso... meta e perder 14kg em um ano e meio... após o parto já perdi 12 dos 15 que ganhei.
Sei q não posso fazer dieta por causa da amamentação, mas acho q se cuidar na hora de selecionar os alimentos sei q perco mais.
Tenho vício por doces e isso me prejudica.
Caso tenha alguma mãe e/ou lactante e q possa compartilhar dicas, agradeço!

IsabelaFelipeEnzo

Oi, sou mãezinha recente meu bebê tem 1 mês, mais estou muito infeliz com o meu corpo minha meta é perder 30kg até o meio do ano que vem, alguém tem alguma dica?

izabelliaraki

> @domicianograziela disse:
> Estou amamentando mas quero aos poucos perder peso... meta e perder 14kg em um ano e meio... após o parto já perdi 12 dos 15 que ganhei.
> Sei q não posso fazer dieta por causa da amamentação, mas acho q se cuidar na hora de selecionar os alimentos sei q perco mais.
> Tenho vício por doces e isso me prejudica.
> Caso tenha alguma mãe e/ou lactante e q possa compartilhar dicas, agradeço!

Por aqui, eu só estou conseguindo “ajeitar” minha alimentação e ter uma rotina de exercícios agora... minha bebê está com 9 meses! O importante é não cortar carboidratos nessa fase, porque senão ficamos fracas devido à amamentação

> @domicianograziela disse:
> Estou amamentando mas quero aos poucos perder peso... meta e perder 14kg em um ano e meio... após o parto já perdi 12 dos 15 que ganhei.
> Sei q não posso fazer dieta por causa da amamentação, mas acho q se cuidar na hora de selecionar os alimentos sei q perco mais.
> Tenho vício por doces e isso me prejudica.
> Caso tenha alguma mãe e/ou lactante e q possa compartilhar dicas, agradeço!

Por aqui eu estou substituindo doces por frutas da época com mel... ou então, coloco uma colher de iogurte grego! Tapeia hahaha

MilaBoch

Oi meninas, tbm estou nessa peleia com os doces. Minha bebê está completando 8 meses e eu estou 20k acima do peso. O vício em açúcar está atrapalhando muito. Esses dias fiz uma gelatina, também estou mascando alguns chicletes e cada vez que vem aquela vontade absurda eu tomo água. Já pensei em utilizar frutas tbm, mas acabo não comendo. Tá MT difícil pra mim