Novata Esclerose multipla

pvanessasantana

Boa tarde , sou uma novata aqui desde ontem.
Sou portadora de esclerose múltipla e iniciei minha dieta em 29/10/2020 inicialmente pesando 84 quilos. Tenho 43 anos .
Hoje estou com 80 quilos faltando 11 dias para completar um mês.
Estou fazendo dieta usando aplicativos que contam calorias e comprei uma esteira há menos de uma semana , faço no mínimo 1 hora de caminhada , aproximadamente 4 km.