Nova jornada sem academia.

lucas807cruz

Inicializei a dieta e caminhada no dia 16/11/2020. Mas estou sem grana pra academia ou suplementação, por favor me ajudem!!!

silviadomingues3030

Oi Lucas
Tudo bem? Procure vídeos de circuito Funcional livre no youtube. Faça caminha na sua rua. Como o mais natural possível, dispense alimentos industrializados, lanches. Investa o pouco que tiver em frutas, verduras, ovos.

amonteolive

Eu e meu marido também começamos uma dieta sem academia. Tem dado super certo! Fazemos todos os dia 1 hora de ciclismo onde moramos e caminhada de 30 min 2 vezes por semana. Beba bastante água e chás que ajudam muito! Dica: Chá de Hibisco e Verde são ótimos.

JCosta2021

Comecei hoje com uns exercícios e reeducação alimentar de incentivo para continuar 🙆

rosanamacedu

Moro em um país onde as academias estão fechadas por causa da pandemia desde agosto do ano passado sem previsão de retorno, eu faço uma dieta balanceada e treino em casa com o que eu tenho, as vezes faço caminhadas na rua e está dando muito certo ! Querer sempre eh poder !