Lançar calorias treino funcional

Marcelo_BRA

Olá pessoal, gostaria de uma ajuda...

Como e quantas calorias devo lançar de treino funcional no MFP ?

Obrigado

DesafiodeCampos

Oi Marcelo, tudo bem?

O que eu fazia era gravar o treino com algum aplicativo de exercicio, minha MiBand já tem essa função, caso voce nao tenha uma pode baixar algum aplicativo. E registrava no MyFitess 50% das calorias que ele marcava, pois, esses aplicativos nao falam os numeros reais.

Outra ideia é manter a sua dieta toda registrada no MyFitness e verificar no final de uma semana, como está o seu peso, se teve um aumento ou perca de peso, e ir fazendo pequenos ajustes e verificar na semana seguinte. Assim voce tem uma media do seu gasto calorico sem precisar de um monte de aplicativos.

RonniOli

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Marcelo_BRA

DesafiodeCampos escreveu: »

Oi Marcelo, tudo bem?

O que eu fazia era gravar o treino com algum aplicativo de exercicio, minha MiBand já tem essa função, caso voce nao tenha uma pode baixar algum aplicativo. E registrava no MyFitess 50% das calorias que ele marcava, pois, esses aplicativos nao falam os numeros reais.

Outra ideia é manter a sua dieta toda registrada no MyFitness e verificar no final de uma semana, como está o seu peso, se teve um aumento ou perca de peso, e ir fazendo pequenos ajustes e verificar na semana seguinte. Assim voce tem uma media do seu gasto calorico sem precisar de um monte de aplicativos.

Boa dica, obrigado !!!

gxmcdg

Aproveitar pra perguntar por aqui, ver se dou sorte:

Como faço pra lançar junto com meu exercício, a quantidade de calorias gasta com ele? Faço treinos com pesos que costumam me custar 200kcal mas não tenho como lançar essas calorias gastar aqui no app quando eu adiciono eles ao meu diário.