Saudações a todos!!!

meirajrp

Olá. Estou reiniciando um projeto que já fracassei muitas vezes. Mas agora estou vivenciando um problema de saúde na família muito grave, o que me fez refletir que não dá para continuar como eu estou. Preciso perder 40kg neste ano de 2022. E será um processo contínuo. Espero contar com as dicas e conhecimento do grupo.

mayaramartinsdl

vamos nessa!

DesafiodeCampos

Oi meirajp, lamento pelos problemas na família, mas as vezes precisamos de um choque pra "pegar no tranco".
Uma dica que eu te dou é: esteja o máximo de tempo possível exposto ao estilo de vida que você quer ter. Encha suas redes sociais de pessoas que estão emagrecendo, que são fitness, que praticam esportes, que tem um estilo de vida saudável, procure podcast fitness, entre em grupos do facebook, no strava... deu pra entender...
A ideia é ir aos poucos mudando a mentalidade que temos, isso vai te ajudar nos dias que faltar animo, que quiser "dar uma pausa".

No mais estamos por aqui também!