Doces

ferbrasil86

Qual seria a melhor forma de evitar comer doces ?

zehbax

Olá espero que esteja bem e em segurança.
O que me ajudou foi tomar a quantidade correta de água por dia e não ficar muito tempo sem comer.
Isso ajuda a regular a insulina e não tive vontade de comer doces.
Eu sempre tenho comigo uma barra de proteina que posso comer em um lanche da tarde boa dias em que geralmente eu comeria um doce.
Outra coisa que me ajudou muito é tomar chás com sucralose sempre para manter a hidratação elevada.

Assim consegui reduzir muito a vontade de comer doce.
Mas é importante consultar seu endócrino pq se os hormônios estiverem desregulados, vc pode ter mais picos de insulina dificultando o processo, daí o médico pode te orientar melhor.

winniebrandao

Então, eu sou compulsiva por doce. Banana da terra assada em fatias finas com canela (a banana tem que estar bem madura). Outra opção que eu uso é a barra de Proteína da Crispy, (sabor Romeu e Julieta no meu caso) esquenta ela por 15s no micro-ondas e ela fica parecendo uma sobremesa. Espero ter ajudado. E se testar me diz se gostou.