Livro Pense Magro - Técnico de Dieta

Tomatinhe

Olá!
Estou lendo o livro Pense Magro de Judith A. Beck e ele traz um programa de 42 dias que consiste em pequenas mudança no nosso dia a dia e na nossa forma de pensar para que a redução de peso e a manutenção sejam feitas de foram saudável e duradoura.

No sexto dia do programa, devemos encontrar um "técnico de dieta", alguém para nos apoiar e motivar a não desistir. Assim, criei esse tópico para receber apoio e para motivar quem quiser participar do programa.

Antes do livro eu já havia emagrecido 6kg e pretendo emagrecer mais 20kg.

Quem quiser me acompanhar nessa jornada, pode baixar o livro pelo seguinte link https://livrogratuitosja.com/pense-magro-judith-s-beck/

Vamos juntos?

veronicacs3363

Boa noite! Como está o seu plano?

ludmilasavelar

Oi, que legal! Vou procurar esse livro. Siga firme que vai valer a pena! Talvez pequenas apostas possam ajudar. Meu noivo prometeu me dar um esfoliante q eu estou querendo se eu fizer ginástica por 30 dias seguidos. Estou no dia 13 de 30. Kkk são coisinhas q parecem bobas, mas ajudam na motivação.

Eu_vr

Tambem vou atras, quero ler.