Projeto Verão 2022/2023 💪

Monepower

Faltam dois meses pra acabar o ano! Bora recomeçar, focar e ter constância pra chegar mais saudável no verão!! Ainda dá tempo! Quantos kg você precisa perder?

Monepower

Eu preciso perder 30kg

A__maria___

Bora lá 🙂

jhullybelezarara

Faça da garrafa de água sua amiga convidente, constancia no treino foco na alimentação💪🏼🏃

ludmilasavelar

Quero perder 5 quilos até fevereiro.

A__maria___

Faz deficitcalorico?

A__maria___

> @A__maria___ disse:
> Faz deficitcalorico?

GabMenezes

esqueçam essa de projeto verão, aprendam a comer e vivam dieta, isso não é pra quem faz "regime" kkkk dieta é aprender a comer saudavel e continuar pro resto da vida, eu mesmo estou aqui a 5 anos e ja pesei 66kg e hoje tenho 81kg, aprendi a comer direito e quando quero perder eu perco e quando quero ganhar eu ganho da forma que quero, então a dica que eu dou é REEDUCAÇÂO ALIMENTAR, esqueçam projetos...

A__maria___

Isso mesmo 😊