Recomeço

mahhgodoyy

Olá, nova por aqui rs, tentando entender o AP ainda... #boraboraaaaa

lilisou11

Me identifiquei c vc...tbem tentando entender o app

aquelaMahMelo

o app é basicamente um contador de calorias e nutrientes.
diariamente voce vai adicionando o que voce come (nao o que quer comer, ou sua dieta, mas o que realmente come) e no final do dia voce tem um calculo basico da sua nutriçao.
Alem de te ajudar a ficar na meta de calorias diaria, de acordo com seu objetivo, voce pode monitorar outros nutrientes, eu por exemplo, monitoro a proteína com mais cuidado, e ao longo do dia vou anotando e decidindo minha alimentaçao com base nisso. Se no café eu comi algo rico em carbo e pobre em proteina eu tento comer menos carbo no almoço e mais proteína e por ai vai...
no inicio pode parecer trabalhoso, mas com o tempo voce consegue criar suas refeiçoes, personalizar o app e fica facinho para registrar. Alem disso voce começa a conhecer melhor o que voce está comendo, pode monitorar o progresso do seu peso, exercicios e outras medidas.