Peso na balança x Musculação — Portuguese (Brazil)

Peso na balança x Musculação

VeronicaAmlia3131
VeronicaAmlia3131 Postagens: 1 Member
em Fitness e Exercícios
Mais alguém nao vendo muita diferença na balança e está fazendo musculação?

Comentários

  • DougdaCosta
    DougdaCosta Postagens: 1 Member
    Se está fazendo musculação, se atente aos resultados da reavaliação física quando comparada à avaliação anterior. Quando se é iniciante é muito normal ganhar massa muscular simultaneamente à perda de gordura, e isso faz com que a diferença na balança seja pequena. Foque nas medidas corporais, quadril, cintura, etc. Faça medições periódicas (7,15, 30 dias) e veja se está diminuindo. E lembre-se que o que emagrece é o déficit calórico, gastar mais calorias do que se ingere.

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