Ganho de Massa

diego_bueno_90

Olá pessoal, sou o Diego e minha meta é o ganho de peso, quero sair dos atuais 75kg para 80kg de massa saudável, já evolui 1,6kg em um mês de app.

GabMenezes

tenta subir de peso devagar cara, de 1kg a 1,5k por mês, se subir muito rápido vc vai ganhar gordura...