Engordei muito no fds

ricardowindoctor

Galera, estou em déficit calórico e fazendo exercícios a um mês, pesava 127kg e tenho 1.77cm, faço caminhada de 1 hora todos os dias, fui para 119kg após um mês que completei na sexta feira passada, tinha uma viajem marcada, resolvi manter a dieta (1500 calorias fora a cerveja) e exercícios, só que bebi em média 30 latas de cerveja entre sexta e sábado, e quando me pesei no domingo, levei muito susto, estava com 124kg, mas mesmo assim continuei achando ser inchaço, e hoje me pesei novamente, estou com 123kg, alguem consegue me ajudar dando alguma luz, estou decepcionado comigo mesmo.