Nova aqui acima de 40

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Estou comecando pela primeira vez neste aplicativo. Eu estou ou acho que estou entrando na menopausa sinto que meu corpo não está me obedecendo. (Haha) Já engordei 10 kilos e eles não param de aumentar na minha barriga e braços. Já fiz muitas mudanças desde alimentação a exercícios, estou sempre sem energia. Espero que este aplicativo me ajude a entender onde estou errando. E espero encontrar pessoas que sente o mesmo para mudarmos juntos.