Olá me chamo Vanessa!!!nunca fiz dieta por esse App estou bem perdida kkkk,a ideia é consumir mais ? — Portuguese (Brazil)

Olá me chamo Vanessa!!!nunca fiz dieta por esse App estou bem perdida kkkk,a ideia é consumir mais ?

Minha maior dúvida é..o que usa menos caloria??proteinas???