Dançar Zumba para Emagracer

Os que eu tenho são CDs que eu comprei na polishop não tem com fazer cópia, mas não é barato mas eu acho que é um bom investimento eu faço em casa sozinha, já emagreci bastante, transpira muito.

Eu já perdi 18Kg com Zumba e alimentação eu adoro se fico sem fazer até me incomoda, já me acostumei já uso a 2 anos em casa, mas tem que ter muita vontade, se não realmente no começo não faz, faz um dia no outro não com a resposta de emagrecer não é não rápido como engordar tem que ter força de vontade.

Erika minha cunhada comentou isso comigo do espaço na academia, fica muito cheio, se vc tiver condição de comprar os cds do Zumba, compre, ontem eu fiz 30 min Burn (aeróbico)+ 20 Amazing ABS (este é tonificante), ele vem com um treino esta é a segunda semana que estou fazendo o do mais pesado, desde ontem qdo acabei os exercícios estou sentindo aquelas dores nos músculos, no estômago e abdome, é cansativo porque eu faço no mesmo ritmo deles, mas vale a pena da uma olhada na minha foto no face, mas não se assuste kkkkk, como estava em agosto/2013.