Pão de queijo light de frigideira — Portuguese (Brazil)

Pão de queijo light de frigideira

Opções
jannbo
jannbo Postagens: 7 Member
em Receitas
Pão de queijo light de frigideira ou "crepioca" com queijo:

1 ovo
1 ou 2 colheres de tapioca (do tipo hidratada)
1 colher de queijo cottage
1 pitada de sal


é só misturar tudo e despejar em uma frigideira teflon e dourar dos dois lados.

Uma delícia e parece mesmo um pão de queijo!

Comentários

  • jannbo
    jannbo Postagens: 7 Member
    Opções
    As colheres são de sopa.

    total 113kcal (a versão com 1 colher de tapioca), sendo:

    Gorduras 4.4
    Proteínas 8
    Carboidratos 9.3

    ;)
  • andrheza
    andrheza Postagens: 7 Member
    Opções
    brigadao, ja fiz e ficou mto bom, fiz com o q tinha: ricota, tapioca e ovo, e coloquei tbm linhaça e aveia, ficou legal p um café da manha
  • jannbo
    jannbo Postagens: 7 Member
    Opções
    Que bom que gostou :)
    andrheza escreveu: »
    brigadao, ja fiz e ficou mto bom, fiz com o q tinha: ricota, tapioca e ovo, e coloquei tbm linhaça e aveia, ficou legal p um café da manha

  • ipolitoanapaula
    ipolitoanapaula Postagens: 12 Member
    Opções
    o farelo de aveia é muito bom pra ajudar a eliminar gordura. Eu faço com ovo, aveia, linhaça triturada, cebolinha e ricota. Pra mim funciona como um jantar excelente. Não fico com fome depois.
    jannbo escreveu: »
    Que bom que gostou :)
    andrheza escreveu: »
    brigadao, ja fiz e ficou mto bom, fiz com o q tinha: ricota, tapioca e ovo, e coloquei tbm linhaça e aveia, ficou legal p um café da manha

  • sofloris
    sofloris Postagens: 3
    Opções
    Eu e meu filho gostamos muito. Eu fiz não acreditando que teria gosto de pão de queijo. E não é que tem um gostinho? Fiz com requeijão zero. Vou fazer também com farelo de aveia. Valeu!

Categorias