Eu me peso diariamente

No início da dieta, acompanho a redução de peso pelo afrouxamento das roupas, e peso uma vez por mês, em jejum. Passado o período de maior perda (2 primeiros meses), passo a pesar-me semanalmente. Quando chego no peso almejado, peso todos os dias pela manhã, em jejum. Isso me deixa na linha.
No período inicial, pesar-se demais pode ser desmotivador e frustrante. Eu mesma já fiquei neurótica por causa da lentidão metabólica inicial, algo que naturalmente entrou nos eixos após semanas.
Ver as roupas folgadas no corpo motivam muito.