Responda aqui para ter mais amigos! — Portuguese (Brazil)

Responda aqui para ter mais amigos!

marciosf
marciosf Postagens: 3 Member
A idéia é muito simples: em vez de cada um criar um post se apresentando e solicitando amigos, vamos criar um post só para facilitar!

Aproveitando, vou me apresentar: Meu nome é Márcio, tenho 35 anos e moro em Brasília. Até a faculdade eu sempre pratiquei esportes e era magro. Depois comecei com o sedentarismo, a alimentação desregrada e um belo dia olhei no espelho e tomei um susto: ganhei uma pochete!

Tentei emagrecer antes diminuindo gradualmente a quantidade de comida (500g para 300g), porém não aguentei e desisti. Agora tirei o arroz das minhas refeições, comendo muita verdura (40g) e legumes. Por incrível que pareça, agora como cerca de 250g e fico satisfeito!
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Comentários

  • Izzy_Santos_
    Izzy_Santos_ Postagens: 3 Member
    editado agosto 2016
    Me adicionem meninas
  • danielpixaim
    danielpixaim Postagens: 1 Member
    editado agosto 2016
    Sou Daniel! Sempre tive um bom controle sobre alimentação e atividade física. Recentemente com a inevitável passagem dos anos (ainda bem), cheguei aos trinta, tive uma linda filha e descuidei da alimentação e atividades físicas. Estou com 78 quilos, marca que atingi partindo dos 63 quilos, tudo isso em um período curto de tempo.

    Gostei da ideia de registrar minhas ações e acompanhar meu processo e tenho nisso um incentivo para retornar e manter uma vida saudável.

    O estabelecimento de metas me motiva e supera-las é um prazer.


    Moro no estado de São Paulo cidade de Mauá, gosto de correr, pedalar e sou capoeirista. Sou estudante de educação física e estou no último semestre.
  • sabrinaneiva1
    sabrinaneiva1 Postagens: 1 Member
    Olá, eu sou Sabrina
    Até meus 18 anos eu era bem esportiva, nunca me alimentei bem mas praticava bastante esporte e academia. Depois que comecei a trabalhar não consegui mas me exercitar e fui ganhando peso pouco a pouco sem notar muito, quando eu fui perceber já estava gorda demais e me sentindo pecima. Hoje eu procuro mudar isso, me alimentar melhor e sair do sedentarismo. Espero conseguir usando esse apoio no aplicativo.
  • marylethydtna
    marylethydtna Postagens: 1 Member
    Meu nome é Maria Letícia tenho 19 anos e de acordo com a nutricionista tenho q pesar 64 kg olhando não dá pra perceber mais por uma questão de saúde tenho q perder uns 8 Kg... Espero q agora eu consiga perder pois me mantenho no peso atual a vários meses :)
  • filipamag
    filipamag Postagens: 1 Member
    Olá! Também sou de Portugal. Fui mãe há um ano e quero perder 6kg e também ando na luta para deixar de fumar :)
  • csas3550
    csas3550 Postagens: 5 Member
    > @Izzy_Santos_ disse:
    > Olá, sou nova aqui, sou de Portugal e gostava de encontrar meninas que estejam na mesma luta de perder peso, criar o hábito de praticar exercício e deixar de fumar.

    Ola, chamo-me Carla e também sou de Portugal. Tenho os mesmos objetivos.
  • fsaikalii
    fsaikalii Postagens: 4 Member
    Meu Bom é Flávia, sou de São Paulo. Tenho 75kg, meta perder 10kg.
  • Pedro_Dias_Sp
    Pedro_Dias_Sp Postagens: 1 Member
    Olá, meu nome é Pedro sou de fortaleza, meu foco é perda de gordura preservando o máximo de massa magra.
    Gostaria de amigos pra poder compartilhar essa empreitada.
  • rodrigorosalin
    rodrigorosalin Postagens: 1 Member
    Olá, me chamo Rodrigo e sou irmao do Donizeti que comentou logo acima, já perdi mais de 10 kg aqui no app mas ainda tenho 10 kgs a frente. Rs
    Com incentivo de amigos e pessoas da rede social tenho certeza que chegarei lá.

    Abraço a todos
  • lud_fernandes
    lud_fernandes Postagens: 8 Member
    Olá! Desde sempre tenho excesso de peso. Passo por períodos curtos de motivação e logo após desisto, comendo como se não houvesse amanhã. Iniciei o aplicativo segunda e estão sendo quatro longos dias