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Olá, meu nome é Gusmairi e resido no interior de são Paulo. Tenho exceso de peso e preciso perder 14 kilos, encontrei este aplicativo para contar minhas calorias tomara e dê certo porque desisto muito rápido de emagrecer. Estou à disposição para ter novos amigos que estejam no mesmo foco, Beijos.

Perder peso e manter um corpo saudável é a minha meta...

Meu nome é André Camargo - 29 anos, sou de São Paulo. Tenho 74,10kg, meta perder 15kg de gordura e ganhar 20 em
massa magra. Ultimamente estava no sedentarismo mais voltei a praticar Muay thai e Musculação

meu nome e Bruna e estou com 33 anos e idade e estou pesando 106 kls. Estou totalmente desmotivada arrasada , nao consigo nem me olhar no espelho. Pf preciso de ajuda .

> @brunarodrigues1984mfp disse:
> meu nome e Bruna e estou com 33 anos e idade e estou pesando 106 kls. Estou totalmente desmotivada arrasada , nao consigo nem me olhar no espelho. Pf preciso de ajuda .

Oooi flor tudo bem?? Espero que sim viu,olha só passei para te falar que você é capaz de tudo,não se sinta para baixo,mostre ao seu corpo que quem manda é você, eu queria somente te deixar uma dica,faça todos os dias 5 minutos de exercícios, só 5 minutinhos e depois você mim fala como está se sentindo. Mesmo que você coma muito,durma muito tenha esses maus hábitos ,faça esses 5 minutos de exercícios. Procura no you tube Q48 e faça em casa. Por que é assim que se começa a sua mudança de vida,aos poucos e com saúde. OK?? Espero que goste.
E não esqueça de mim falar certo faça isso durante 1 mês. Se cuida flor, estou torcendo por você.

> @josildacandido737 disse:
> Oi, meu nome é Josilda, gostaria de perder24 kg, queria muito

Ooi flor,você consegue ,só seguir este APP,pois ele é maravilhoso e tbm fazer exercícios..

Olá, me chamo Cindy, estou tentando perder 2,5 kg, tenho 30 anos, metabolismo lerdo e sou sedentária. Gostaria de amigos para acompanhar evoluções em conjunto, de modo a obter motivação

Fala galera 30 anos. Perdendo peso pra secar. Meta de 1 kg por semana. Academia todo dia. Aeróbico e musculação. Quem quiser pode add ai.

> @josildacandido737 disse:
> Oi, meu nome é Josilda, gostaria de perder24 kg, queria muito
Quero prder 10 kls,vc conseguiu prdr?

Minha meta é ganhar um pesinho a mais

Olá pessoal, nós temos um grupo do pessoal que usa o MYFITNESSPAL no WhatsApp, que é de Reeducação alimentar, criamos vários desafios lá e compartilhamos nossos hábitos de alimentação e atividade física. Quem quiser participar me manda uma mensagem no Whats que eu adiciono no grupo.. 047992393266 ..
O grupo ta demaaiss.. Venham alcançar seus objetivos com a gente.. ♥

> @marciosf disse:
> A idéia é muito simples: em vez de cada um criar um post se apresentando e solicitando amigos, vamos criar um post só para facilitar!
>
> Aproveitando, vou me apresentar: Meu nome é Márcio, tenho 35 anos e moro em Brasília. Até a faculdade eu sempre pratiquei esportes e era magro. Depois comecei com o sedentarismo, a alimentação desregrada e um belo dia olhei no espelho e tomei um susto: ganhei uma pochete!
>
> Tentei emagrecer antes diminuindo gradualmente a quantidade de comida (500g para 300g), porém não aguentei e desisti. Agora tirei o arroz das minhas refeições, comendo muita verdura (40g) e legumes. Por incrível que pareça, agora como cerca de 250g e fico satisfeito!

Também moro em Brasília há 7 anos. Tenho 32 anos e 1.91m. Luto com o peso já tem muito tempo e faço atividade física. Minha alimentação anda desregulada e tenho ansiedade para comer. Não ando muito ativo na atividade física, porém estou voltando aos poucos. Meu objetivo é emagrecer e não criar mais massa muscular que já tenho bastante.