Ajuda — Portuguese (Brazil)

Ajuda

Glauciobfx
Glauciobfx Postagens: 1 Member
em Começando
Galera tenho uma ajuda quanto ao bf, estou ciente que se eu quiser abaixar o bf terei q catabolizar , mas como vou configurar OAS macros pra me ajudar na perda de gordura e mantendo o máximo de massa magra ? Obs: já fui gordo e tenho muita gordura localizada na barriga !

Comentários

  • BiielSantana
    BiielSantana Postagens: 6 Member
    Sou novo no app e tenho uma dúvida.
    Na hora de contar os alimentos como melão, banana, melancia, mamão, etc. Devo pesar com ou sem casca para contabilizar no app?
  • EricaNovo126
    EricaNovo126 Postagens: 2 Member
    Eu peso sem a casca no caso dos alimentos q consumo sem a casca exemplo a banana, já maçã peso com casca.

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