Qual o gasto calórico da musculação? — Portuguese (Brazil)

Qual o gasto calórico da musculação?

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aco1731
aco1731 Postagens: 7 Member
editado junho 2018 em Fitness e Exercícios
Acho que essa deve ser a dúvida de outras pessoa tb... Qual é mais ou menos o gasto calórico de uma hora de musculação intensa para eu incluir no MFP? :#

Comentários

  • aco1731
    aco1731 Postagens: 7 Member
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    http://www.vidaativa.pt/a/calculadora-de-calorias-gastas-em-exercicios/

    Segue acima uma calculadora, basta colocar peso, tempo e o tipo do esporte ou musculação
  • rcardozo1987
    rcardozo1987 Postagens: 124 Member
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    Prezados, o site acima calcula 400kcal de gasto calórico para uma atividade intensa de musculação. Não sou profissional da área mas procuro sempre conversar com vários instrutores e acompanho o meu gasto energético através de equipamentos (monitor cardíaco). O gasto varia de 100kcal a 200kcal para exercícios de força. Realizar atividade aeróbica consome muita energia, mas o treino de força não.
  • MainGirl86
    MainGirl86 Postagens: 11 Member
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    A calculadora indicada nao esta correta...da valores errados...

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