A procura de pessoas para motivação e etc

Parabéns ,
O segredo é sempre reiniciar, n tem quem não tenha uma recaída em um final de semana, em um período de ferias ou em um período de mta correria como provas ou mudança de emprego, acreditar no objetivo faz com que tenhamos confiança para ir em frente.
Eu perdi mais de 20kg já e não tem motivação melhor do que quando vc vai colocar uma roupa e fica sobrando na cintura heheheh

> @maalui disse:
> Tenho 19 anos, decidi mudar de vida a um ano, mudei meus hábitos alimentares, antes não comia sequer um alface, hoje não vivo sem. Antes não conseguia andar quase nada, entrando na academia pude melhor meu condicionamento fisico e bem estar. Estou sempre buscando a melhor versão de mim mesma. Emagreci 14kg mas com o final do semestre engordei 4kg, mas já estou recuperando. Espero adicionar pessoas e assim tornar mais interessante o uso do aplicativo.

Efeito platô má adiciona Giovana Guido no seu YouTube ela tem dicas sensacionais para quebrar. Ou melhor desencalhar do peso.

Oi podem me adicionarem?

Mudei meus hábitos e eliminei 50kg, estou mantendo há 5 anos... pode me adicionar para compartilhar experiências 🖖

Eliminei 20kg em 5 meses. Para chegar ao meu objetivo 2 pilares foram determinantes: reeducação alimentar e atividade física. O MyFitnessPal foi de fundamental importância para a minha conquista!

Reiniciando pela milésima vez. Vamo q vamo 😕

vamos todos juntos , é complicado , mas no final o resultado vale a pena eu ja pesei 94 kg , hj to com 76kg minha meta é 72 to quase la.