Como manter dieta em viagens e ser feliz também? — Portuguese (Brazil)

Como manter dieta em viagens e ser feliz também?

isabelamissias
isabelamissias Postagens: 3 Member
editado dezembro 2018 em Começando
Dicas

Comentários

  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    fazer dieta apenas de coisas que goste? :)
  • MarcosBrunetto
    MarcosBrunetto Postagens: 27 Member
    isabelamissias escreveu: »
    Dicas

    Eu penso que em uma viagem de férias o foco principal é ficar dentro da meta calórica, sem se preocupar muito com macronutrientes. E com o app MFP na mão fica fácil saber se aquele churrasquinho, hamburguer ou sorvete se encaixa na meta calórica.

    Eu sempre viajo uma semana quando estou em férias, no máximo 10 dias, não acredito que esse período seja o vilão pra quem segue uma dieta, o problema são os erros do cotidiano, esses sim tem potencial pra estragar qualquer dieta.
  • ljteodoro
    ljteodoro Postagens: 52 Member
    > @isabelamissias disse:
    > Dicas

    Em viagens, a depender da duração, acabo recorrendo à IIFYM apenas. Não chega a ser uma dieta flexível, mas como o colega disse, já ajuda a não comprometer.
    Outra coisa que faço é reduzir meu consumo diário de calorias em 20%, porque como não estarei preparando as comidas, fico sem saber o quanto de óleo etc. foi utilizado no preparo.
  • isabelamissias
    isabelamissias Postagens: 3 Member
    Viajarei por 26 dias... Obrigada pelas dicas
  • alantorrecillas
    alantorrecillas Postagens: 13 Member
    Faça dieta Flexível, dessa forma você não vai passar por isso
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    o verdadeiro cerne da questão é mesmo como ser feliz:)

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