Salada — Portuguese (Brazil)

Salada

cidafisio
cidafisio Postagens: 1 Member
em Alimentos e Nutrição
Gente eu tenho uma dúvida, eu tenho que lançar no aplicativo as saladas e os legumes q eu consumir????

Comentários

  • Eduardo_Filipe
    Eduardo_Filipe Postagens: 3 Member
    É interessante colocar, dependendo do resultado que você quer atingir. Pode ser mais difícil achar um prato como esse no app. Mas se for caseiro tenta fazer o prato por porções e anota os macronutrientes vendo a embalagem, se não tiver dá um Google,na próxima vez que for comer o app vai lembrar.
    Se for de rua, tenta falar com o estabelecimento.
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    eu quando estava no início anotava tudo, é simples procurar por cada ingrediente e colocar o peso no aplicativo. nas primeiras vezes pode demorar um pouco depois se torna rotina
  • MarcosBrunetto
    MarcosBrunetto Postagens: 27 Member
    Lanço apenas os legumes por causa dos carboidratos....
  • ljteodoro
    ljteodoro Postagens: 52 Member
    Eu lanço apenas pra controle de micronutrientes, pois do ponto de vista calórico a maior parte desses alimentos fica dentro da margem de erro do nosso consumo calórico diário. Mas se você souber que está comendo vitaminas e minerais em quantidade suficiente, tudo bem não lançar.

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