medo da fome

> @rcardozo1987 disse:
> Vocês sabem como está o nível de insulina em jejum e os triglicerídeos de vocês? Uma coisa que funcionou pra mim foi baixar o nível de insulina basal, e tirar os triglicerídeos da corrente sanguínea. O que ocorre? Bom, basicamente o corpo consegue extrair energia do tecido adiposo sempre que começa a faltar. Qual o resultado prático disso? Zero de fome.
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> Pensem comigo, entre outras coisas a gordura (tecido adiposo) serve para armazenar energia para ser utilizada em casos de necessidade. Sobrevicência no deserto/jejuns/etc... O corpo foi construído de uma maneira muito perfeita. A única questão a saber é: porque então as pessoas, de uma maneira geral, não conseguem utilizar essa energia armazenada?

Cara, eu acho esse um assunto um pouco controverso. Eu tentei algumas estratégias pra baixar meu nível de insulina em jejum e, inclusive, fazer o HIIT dessa forma visando extrair energia do tecido adiposo. A minha impressão é a de que funcionou por alguns dias, com certeza menos de uma semana e em seguida atingi um platô. Mas na média não me pareceu muito diferente de quando faço isso logo após ter um pico de insulina, pois como a energia da atividade vem do carbo, ao longo do dia o corpo usaria os estoques de gordura pra manter o metabolismo basal. Enfim, acho que o corpo realmente tem um mecanismo balanceado de funcionamento, é muito difícil fazê-lo priorizar uma forma de consumo de energia.

> @rcardozo1987 disse:
> ljteodoro escreveu: »
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> > @rcardozo1987 disse:
> > Vocês sabem como está o nível de insulina em jejum e os triglicerídeos de vocês? Uma coisa que funcionou pra mim foi baixar o nível de insulina basal, e tirar os triglicerídeos da corrente sanguínea. O que ocorre? Bom, basicamente o corpo consegue extrair energia do tecido adiposo sempre que começa a faltar. Qual o resultado prático disso? Zero de fome.
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> > Pensem comigo, entre outras coisas a gordura (tecido adiposo) serve para armazenar energia para ser utilizada em casos de necessidade. Sobrevicência no deserto/jejuns/etc... O corpo foi construído de uma maneira muito perfeita. A única questão a saber é: porque então as pessoas, de uma maneira geral, não conseguem utilizar essa energia armazenada?
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> Cara, eu acho esse um assunto um pouco controverso. Eu tentei algumas estratégias pra baixar meu nível de insulina em jejum e, inclusive, fazer o HIIT dessa forma visando extrair energia do tecido adiposo. A minha impressão é a de que funcionou por alguns dias, com certeza menos de uma semana e em seguida atingi um platô. Mas na média não me pareceu muito diferente de quando faço isso logo após ter um pico de insulina, pois como a energia da atividade vem do carbo, ao longo do dia o corpo usaria os estoques de gordura pra manter o metabolismo basal. Enfim, acho que o corpo realmente tem um mecanismo balanceado de funcionamento, é muito difícil fazê-lo priorizar uma forma de consumo de energia.
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> Priorizar eu também acho difícil, na verdade o que eu acho que acontece é: por necessidade. A energia principal do corpo, quando existente na corrente sanguínea, é o carboidrato. Todos sabemos disso. No entanto, para que construir estoques senão para usá-los? Eu acredito que o tecido adiposo é como se fosse uma carteira de energia, e não uma poupança (como muitos pensam). Se facilitar o acesso à ela, e consumindo uma quantia "baixa" de carbo o corpo deve tirar energia dali para continuar funcionando. Não que alguém consiga priorizar, mas sim, criar uma necessidade de sobrevivência. Quando baixamos o nível de glicose no sangue o corpo tende a equilibrar isso. Logo, para não baixar tanto, ele usa as células adiposas. No entanto, existem pessoas que não conseguem fazer o uso dessa energia por N fatores, e o que acontece? Hipoglicemia. Níveis muito baixo de açúcar no sangue. Geralmente essas pessoas desmaiam (ou pelo menos se sentem muito mal) quando chegam em uma situação mais severa.
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> Consegui esses resultados com 2 mU/L de INSULINA e 44 mg/dL de TRIGLICERIDES.

Essa hipótese da carteira é uma boa hipótese. Não tinha visto ou mesmo pensado em algo nesse sentido.

mschosting escreveu: »

enquanto o corpo recebe alguma comida por muito pouco que seja não vai buscar a gordura, é mesmo a última coisa a ir, porque é que fazemos isso, só Deus sabe
em caso de escassez de comida primeiro começa o cérebro a enviar impulso para comer, se não come na mesma reduz a saída de energia, desde suor a ritmo cardíaco, calor corporal etc. Depois disso vai buscar energia da massa branca o que é muito estranho é não ir nas reservas de gordura primeiro

Não é estranho ir nas reservas de gordura primeiro. Ele vai. Mas geralmente não consegue retirar de lá devido a níveis de insulina altos. Insulina, hormonio responsável por armazenar energia no corpo. Glucagon, hormonio responsavel por retirar energia do corpo. Eles nao conseguem existir simultaneamente. Para o glucagon ir para a corrente sanguínea, a insulina deve estar bem baixa.

Não conseguindo retirar da gordura, manda sinal de fome. Caso contrário, parece que de alguma forma a pessoa fica tranquilamente sem comer por longos períodos, como era antigamente, quando a comida era escassa.