Hipertrofia usando o app?Dieta Lowcarb — Portuguese (Brazil)

Hipertrofia usando o app?Dieta Lowcarb

harrisonrocha1998
harrisonrocha1998 Postagens: 1 Member
em Saúde geral, Fitness e dieta
Olá pessoal, como vão?
Queria saber de vocês se alguém utilizou o aplicativo para ganho de massa magra com base a dieta lowcarb, atingindo a meta diária de proteína.
Obrigado desde já!

Comentários

  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
    Lowcarb e hipertrofia a meu ver não combinam hehehe
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    é possível, basta ser rigoroso e comer muito.
    Massa magra vai aparecer apenas e só enquanto estiver activo fisicamente e com um balanço positivo de calorias. ou seja para uma pessoa normal que esteja a treinar academia ou só em casa futebol ou outro desporto não interessa, vai ter de comer umas 3500 calorias por dia para começar a notar algum efeito. E essas calorias não podem ser só de açúcar/gorduras :)
    Para crescer mesmo tem de se dedicar a isso. treinar 2/3 vezes por dia, sair do treino ir comer, fazer uma sesta e repetir tudo de novo. Ou como alternativa tem sempre uns comprimidos muita bons que vai só às vezes na academia, come o que lhe apetece e cresce na mesma rs infelizmente regra geral acaba em graves problemas de saúde, mas são opções.
  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
    > @mschosting disse:
    > é possível, basta ser rigoroso e comer muito.
    > Massa magra vai aparecer apenas e só enquanto estiver activo fisicamente e com um balanço positivo de calorias. ou seja para uma pessoa normal que esteja a treinar academia ou só em casa futebol ou outro desporto não interessa, vai ter de comer umas 3500 calorias por dia para começar a notar algum efeito. E essas calorias não podem ser só de açúcar/gorduras :)
    > Para crescer mesmo tem de se dedicar a isso. treinar 2/3 vezes por dia, sair do treino ir comer, fazer uma sesta e repetir tudo de novo. Ou como alternativa tem sempre uns comprimidos muita bons que vai só às vezes na academia, come o que lhe apetece e cresce na mesma rs infelizmente regra geral acaba em graves problemas de saúde, mas são opções.

    Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    > Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"


    fez uma pergunta, é a verdade, milagres não existem
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    https://www.youtube.com/watch?v=s3FHNzFU7-o
  • drvieirafilho
    drvieirafilho Postagens: 2 Member
    > @harrisonrocha1998 disse:
    > Olá pessoal, como vão?
    > Queria saber de vocês se alguém utilizou o aplicativo para ganho de massa magra com base a dieta lowcarb, atingindo a meta diária de proteína.
    > Obrigado desde já!

    Nada é impossível. Mas não é uma boa ideia, além de lento e muito mais esforço para pouco resultado (se não catabolisar e até perder massa) . Muito mais fácil a hipertrofia com Carbos, proteínas e gorduras adequadas numa dieta hipercalórica.
  • eliasbnneto
    eliasbnneto Postagens: 12 Member
    > @mschosting disse:
    >
    > > Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"
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    >
    > fez uma pergunta, é a verdade, milagres não existem
    >

    Você é louco mi amigo...

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