Projeto Iniciante

Boa tarde!

Irei iniciar um projeto de vida, melhoria de saúde e dia a dia , gostaria de compartilhar conteúdo de alimentação, dieta e treino e mostrar meu dia dia, gostaria da compania e amizade de vocês pra que juntos possamos compartilhar informação e experiencia.

Instagram : @denizricardo
YouTube :Deniz Ricardo
Peso atual 72kg, vou iniciar nos treinamentos segunda feira e o objetivo dessa fase vai ser a manutenção e a adaptação de dieta e treino. Tmj, vlwww