Musculação/Dieta/Exercícios/ — Portuguese (Brazil)

Musculação/Dieta/Exercícios/

diogorsantos17
diogorsantos17 Postagens: 1 Member
em Saúde geral, Fitness e dieta
Vamos lá galera só pessoal ativo no app e opinando e dando dicas de musculação, dietas, e exercicios.

Comentários

  • Nahty2016
    Nahty2016 Postagens: 1 Member
    Preciso de uma dieta no máximo 1.200 cal
  • ana_carina___
    ana_carina___ Postagens: 1 Member
    > @taismariele26 disse:
    > Boa noite!!
    > Alguém tem dificuldade de ganhar massa muscular?
    Sim eu tenho dificuldade
  • josuevinycius54
    josuevinycius54 Postagens: 2 Member
    > @taismariele26 disse:
    > Boa noite!!
    > Alguém tem dificuldade de ganhar massa muscular?
    @taismariele26 vai depender muito de genética e biotipo, alguém com o biotipo ectomorfo vai ter uma dificuldade gigante de ganhar massa muscular, um mesomorfo ganha com facilidade, e um endomorfo com extrema facilidade
  • Zangadojiujitsu
    Zangadojiujitsu Postagens: 1 Member
    > @taismariele26 disse:
    > Boa noite!!
    > Alguém tem dificuldade de ganhar massa muscular?

    Vc pode estar comendo pouco carbo ou fazendo muito aeróbico. Para um ectomorfo isso diminui as chances de ganhar massa
  • Davidrodrigg
    Davidrodrigg Postagens: 2 Member
    Quem aí está conseguindo bater suas metas? pra cimaa!
  • Simone1502
    Simone1502 Postagens: 7 Member
    > @Nahty2016 disse:
    > Preciso de uma dieta no máximo 1.200 cal

    Bom dia, low carb com jejum intermitente é perfeita.
  • andersoncapsi
    andersoncapsi Postagens: 1 Member
    Olá, a todos ser a que alguém pode me orientar em uma dieta para 3.000 kj,almejo ganhar peso ,atualmente estou com 75 kg,tenho 170 cm.minha meta é atingir 80 kg, de massa magra ou será isso demasiado para eu .socorro .kkk.de verdade
  • Pettraoliv
    Pettraoliv Postagens: 3 Member
    > @taismariele26 disse:
    > Boa noite!!
    > Alguém tem dificuldade de ganhar massa muscular?

    Sim. Muita dificuldade mesmo

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