Coloque aqui sua refeição
Ehasibr
Postagens: 3 Member
Adicione a sua refeição favorita e como preparar!
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Comentários
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50g de aveia
10g de pasta de amendoin
10g de avelã e cacau
1 scope de whey protein sabor de chocolate e amendoin
150ml de leite desnatado
Uma refeição para dieta flexível e para ganho de massa, serve para os dois. basta encaixar nos macros.
Não gostava de aveia, mais essa receita não falta aqui mais, adoro. Uma opção deliciosa para sua dieta.8 -
Que momento tomar?0
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1 pacote de doritos
1 lata de coca cola15 -
Omelete3
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Cado de osso com 250 gramas de verduras cozidas no próprio caldo ( aipo, brócolis, repolho, alfavaca e temperos).
100g de acém cozido.
Sobremesa: 04 morangos com 3 colheres de creme de leite e duas colheres de sopa de amendoim. Preservando a gordura de tudo!😋😋😋1 -
Torta de espinafre2
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Oi Boa tarde alguém poderia me ajudar com esse app0
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> @laurissa20 disse:
> Oi Boa tarde alguém poderia me ajudar com esse app
Somente por texto fica muito complicado explicar. Se puder, assiste o vídeo do "gorgonoid" no YouTube ensinando. Ele dá outras dicas também2 -
200 gramas de queijo brie e 1 litro de água de coco (refeição única que já vai umas 900 calorias nessa brincadeira)1
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