Nova jornada sem academia. — Portuguese (Brazil)

Nova jornada sem academia.

lucas807cruz
lucas807cruz Postagens: 1 Member
em Começando
Inicializei a dieta e caminhada no dia 16/11/2020. Mas estou sem grana pra academia ou suplementação, por favor me ajudem!!!

Comentários

  • silviadomingues3030
    silviadomingues3030 Postagens: 1 Member
    Oi Lucas
    Tudo bem? Procure vídeos de circuito Funcional livre no youtube. Faça caminha na sua rua. Como o mais natural possível, dispense alimentos industrializados, lanches. Investa o pouco que tiver em frutas, verduras, ovos.
  • amonteolive
    amonteolive Postagens: 2 Member
    Eu e meu marido também começamos uma dieta sem academia. Tem dado super certo! Fazemos todos os dia 1 hora de ciclismo onde moramos e caminhada de 30 min 2 vezes por semana. Beba bastante água e chás que ajudam muito! Dica: Chá de Hibisco e Verde são ótimos.
  • JCosta2021
    JCosta2021 Postagens: 2 Member
    Comecei hoje com uns exercícios e reeducação alimentar de incentivo para continuar 🙆
  • rosanamacedu
    rosanamacedu Postagens: 25 Member
    Moro em um país onde as academias estão fechadas por causa da pandemia desde agosto do ano passado sem previsão de retorno, eu faço uma dieta balanceada e treino em casa com o que eu tenho, as vezes faço caminhadas na rua e está dando muito certo ! Querer sempre eh poder !

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