Nova jornada sem academia.
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lucas807cruz
Postagens: 1 Member
em Começando
Inicializei a dieta e caminhada no dia 16/11/2020. Mas estou sem grana pra academia ou suplementação, por favor me ajudem!!!
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Comentários
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Oi Lucas
Tudo bem? Procure vídeos de circuito Funcional livre no youtube. Faça caminha na sua rua. Como o mais natural possível, dispense alimentos industrializados, lanches. Investa o pouco que tiver em frutas, verduras, ovos.0 -
Eu e meu marido também começamos uma dieta sem academia. Tem dado super certo! Fazemos todos os dia 1 hora de ciclismo onde moramos e caminhada de 30 min 2 vezes por semana. Beba bastante água e chás que ajudam muito! Dica: Chá de Hibisco e Verde são ótimos.0
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Comecei hoje com uns exercícios e reeducação alimentar de incentivo para continuar 🙆2
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Moro em um país onde as academias estão fechadas por causa da pandemia desde agosto do ano passado sem previsão de retorno, eu faço uma dieta balanceada e treino em casa com o que eu tenho, as vezes faço caminhadas na rua e está dando muito certo ! Querer sempre eh poder !1
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