Dieta flexível

> @Daudosso14 disse:
> Olá, alguém poderia me ajudar na dieta flexível? Queria entender como è?

Na dieta flexível você come de tudo, contudo, de modo maneirado, óbvio!

Faça a meta de quantos quilos quer perder e quantas calorias são necessárias no seu, com isso vc pode comer seu pão francês, inclusive com ovo de quiser, desde que no almoço seja maneirado e nas outras refeições tb.

Dieta restrita é um problema, não faça algo que você não suportará por muito tempo. Vc pode comer numa boa, inclusive um docinho pós almoço, um dogão à noite, desde que não coma aleatoriamente todos os dias.

Mantenha um ritmo de meta das calorias e quando tiver cm vontade coma o que desejar, isso é ser flexível!

> @guttembergzayit disse:
> > @Daudosso14 disse:
> > Olá, alguém poderia me ajudar na dieta flexível? Queria entender como è?
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> Na dieta flexível você come de tudo, contudo, de modo maneirado, óbvio!
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> Faça a meta de quantos quilos quer perder e quantas calorias são necessárias no seu, com isso vc pode comer seu pão francês, inclusive com ovo de quiser, desde que no almoço seja maneirado e nas outras refeições tb.
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> Dieta restrita é um problema, não faça algo que você não suportará por muito tempo. Vc pode comer numa boa, inclusive um docinho pós almoço, um dogão à noite, desde que não coma aleatoriamente todos os dias.
>
> Mantenha um ritmo de meta das calorias e quando tiver cm vontade coma o que desejar, isso é ser flexível!

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