Comecei mês passado 1/09/2021 — Portuguese (Brazil)

Comecei mês passado 1/09/2021

paulo1980pb
paulo1980pb Postagens: 5 Member
em Começando
Estava com 96,5kg meta 76kg,perder 20 kg em 3 meses.

Após o 1 mês .
Peso 90kg
Perdi 6,5kg
Faltam 14kg nos próximos 2 meses.
Vamo lá

Comentários

  • mabelipms
    mabelipms Postagens: 7 Member
    Show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾Oq vc está fazendo?
  • paulo1980pb
    paulo1980pb Postagens: 5 Member
    Contando calorias e 8km de caminhada por dia
  • paulo1980pb
    paulo1980pb Postagens: 5 Member
    Após 2 mês mais 7kg perdidos estou agora com 83kg .
    Meta 76kg.
  • Edelaenym
    Edelaenym Postagens: 1 Member
    Estou começando a minha reeducação alimentar hoje. Espero ter resultados tão bons quanto os de vocês. Parabéns!
  • paulo1980pb
    paulo1980pb Postagens: 5 Member
    Vai conseguir é claro tem que ter foco e complementar com exercício físico mas não existe impossível
  • paulo1980pb
    paulo1980pb Postagens: 5 Member
    3 mês, fiz tudo igual dieta muito treino, mas a balança não mostrou resultados, perdi 1kg, 82kg agora
    Acho que estou ganhando músculo e isso reflete na balança, porque todos os outros índices IMC baixaram. Resta continuar
  • DesafiodeCampos
    DesafiodeCampos Postagens: 51 Member
    paulo1980pb escreveu: »
    3 mês, fiz tudo igual dieta muito treino, mas a balança não mostrou resultados, perdi 1kg, 82kg agora
    Acho que estou ganhando músculo e isso reflete na balança, porque todos os outros índices IMC baixaram. Resta continuar

    Fala Paulo, bem legal ver o seu resultado.
    O processo é assim mesmo, no começo a perda de peso é rápida mas esse não é o melhor parâmetro a longo prazo.

    Você está registrando com fotos a sua evolução?
  • DesafiodeCampos
    DesafiodeCampos Postagens: 51 Member
    Edelaenym escreveu: »
    Estou começando a minha reeducação alimentar hoje. Espero ter resultados tão bons quanto os de vocês. Parabéns!

    Ola Edelaenym, como está indo na sua reeducação?
  • Danyrlfit
    Danyrlfit Postagens: 1 Member
    Parabéns, Paulo! Depois conta aqui como você está. Quando o peso começa a diminuir lentamente é sinal que não devemos parar!! Torcendo por você e me inspirando para ter esse foco também!!
  • querzia42
    querzia42 Postagens: 1 Member
    Tenho feito minha alimentação de forma bem tranquila, não passo fome e de vez em qdo passo vontade, mas foco e disciplina , comecei tem 15 dias e estou gostando bastante…
  • DudaLautens
    DudaLautens Postagens: 4 Member
    Parabéns!!!!

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