Dieta e ansiedade
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8jubritoduarte
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Boa tarde! Eu sou uma pessoa bastante ansiosa, o que acaba por me prejudicar durante a dieta. Gostaria, e ficaria muito agradecida, se alguém me pudesse dar dicas de como controlar a ansiedade e os pensamentos negativos. Obrigada!
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Comentários
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> @8jubritoduarte disse:
> Boa tarde! Eu sou uma pessoa bastante ansiosa, o que acaba por me prejudicar durante a dieta. Gostaria, e ficaria muito agradecida, se alguém me pudesse dar dicas de como controlar a ansiedade e os pensamentos negativos. Obrigada!
Uma saída pode ser buscar ajuda com algum psicanalista ou psiquiatra para controlar melhor a ansiedade; ocupar a mente com algum esporte, trabalho ou lazer que você goste. Já para os pensamentos negativos, uma religião que você se sinta bem poderá ajudar.
Acima de tudo, entenda que a nossa vida é nossa responsabilidade, ou seja, somos nós que a guiamos, e escolhemos os caminhos. Então, aprenda a aceitar as dificuldades e busque a solução, e não ficando esmurecida no primeiro problema que te surgir.3
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