Montagem do plano e cálculo de calorías — Portuguese (Brazil)

Montagem do plano e cálculo de calorías

AndressaLimaSp
AndressaLimaSp Postagens: 1 Member
em Saúde geral, Fitness e dieta
Como vocês fazem para montar o cardápio de vocês e além disso contar as calorias? Sou uma pessoa bem baixa, meu consumo diario tá na base das 1000 Kcal, e por mais que eu monte, é cansativo e muito regrado. Sempre quase não bate uma coisa com outra.

Comentários

  • flavia_fana
    flavia_fana Postagens: 3 Member
    Olá Andressa. Alimentos poucos calóricos e que dão saciedade é o segredo. Exemplos: pão francês, frutas, legumes, proteínas: leite, ovos, carnes magras. Olhe se você está lançando os alimentos cozidos ou crus na plataforma
  • crislibras_tj
    crislibras_tj Postagens: 5 Member
    Vc colocou a perda de peso em quantas calorias por semana? 1.000 calorias é muito pouco! Põe em 250 ou 500 por semana.

Categorias