Olá gnt. Quero perder gordura e ganhar massa — Portuguese (Brazil)

Olá gnt. Quero perder gordura e ganhar massa

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daianear2
daianear2 Postagens: 2 Member
editado novembro 2022 em Apresente-se
Tô usando o App pra controlar a ingestão de proteína e tentar controlar as calorias. Mas a abrir mão do doce tá bem difícil. É assim pra mais alguém aqui? Qual estratégia vcs usam?

Comentários

  • hugodlimar
    hugodlimar Postagens: 3 Member
    Opções
    Aumente o consumo de frutas. Use leite condensado em pequenas porções ou doce de leite.

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