Ferro. — Portuguese (Brazil)

Ferro.

fightsurf
fightsurf Postagens: 6 Member
em Alimentos e Nutrição
Não consigo bater a meta do micronutriente ferro no aplicativo. Podem me dar dicas para conseguir?

Comentários

  • isabellperfer
    isabellperfer Postagens: 1 Member
    Vegetais verdes como couve, espinafre, são ricos em ferro. Feijão tbm é. Eu como couve todo dia no suco verde e feijão no almoco
  • vitorpedramkt
    vitorpedramkt Postagens: 1 Member
    Fala meu caro tudo bem?

    Comece incluir em sua alimentação carnes em geral, como as vermelhas, frango, peixes e crustáceos, gema de ovo, feijão e outras leguminosas e os vegetais verde escuros (couve, brócolis, espinafre).

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