Livro Pense Magro - Técnico de Dieta — Portuguese (Brazil)

Livro Pense Magro - Técnico de Dieta

Tomatinhe
Tomatinhe Postagens: 1 Member
em Motivação e Suporte
Olá!
Estou lendo o livro Pense Magro de Judith A. Beck e ele traz um programa de 42 dias que consiste em pequenas mudança no nosso dia a dia e na nossa forma de pensar para que a redução de peso e a manutenção sejam feitas de foram saudável e duradoura.

No sexto dia do programa, devemos encontrar um "técnico de dieta", alguém para nos apoiar e motivar a não desistir. Assim, criei esse tópico para receber apoio e para motivar quem quiser participar do programa.

Antes do livro eu já havia emagrecido 6kg e pretendo emagrecer mais 20kg.

Quem quiser me acompanhar nessa jornada, pode baixar o livro pelo seguinte link https://livrogratuitosja.com/pense-magro-judith-s-beck/

Vamos juntos?

Comentários

  • veronicacs3363
    veronicacs3363 Postagens: 4 Member
    Boa noite! Como está o seu plano?
  • ludmilasavelar
    ludmilasavelar Postagens: 4 Member
    Oi, que legal! Vou procurar esse livro. Siga firme que vai valer a pena! Talvez pequenas apostas possam ajudar. Meu noivo prometeu me dar um esfoliante q eu estou querendo se eu fizer ginástica por 30 dias seguidos. Estou no dia 13 de 30. Kkk são coisinhas q parecem bobas, mas ajudam na motivação.
  • Eu_vr
    Eu_vr Postagens: 5 Member
    Tambem vou atras, quero ler.

Categorias