Dicas de como emagrecer 😩 — Portuguese (Brazil)

Dicas de como emagrecer 😩

mayaraecarlosmc84
mayaraecarlosmc84 Postagens: 1 Member
em Começando
Bom dia... Alguém pode me ajudar com dicas de emagrecer e exercícios em casa ?
Obrigada

Comentários

  • MailysDeMello
    MailysDeMello Postagens: 1 Member
    Bom dia Mayara. Eu tô fazendo exercícios em casa com o app Nike Training. Tem programas bons de exercícios e é free. Tbm tô fazendo jejum intermitente.
  • lkatlhen2554
    lkatlhen2554 Postagens: 3 Member
    A única coisa que vai dlte emagrecer é ficar em déficit calórico e se exercitar, no Netflix tem alguns exercícios bem.legais para treinar em casa, mas no YouTube tbm, uma dica é não focar apenas em aeróbico pq se não vai ficar muito flácida, faça exercícios com força tbm, se possível musculação ou usando o próprio peso do corpo. Dieta não precisa ser sofrida, tem uma página no insta @dietaflexivel vai te ajudar muito no começo ♥️
  • Loidelise
    Loidelise Postagens: 2 Member
    Muito bom, que legal vou ver no Netflix. Obrigada pela dica.

Categorias