Emagrecimento — Portuguese (Brazil)

Emagrecimento

geisask
geisask Postagens: 1 Member
em Começando
Olá pessoal tudo bem! Acabei de chegar por aqui, e estou com muita dificuldade em relação a alimentação. Preciso Comer 1200 kl dia mais não estou conseguindo 😩

Comentários

  • lkatlhen2554
    lkatlhen2554 Postagens: 3 Member
    1200 é muitoooooo baixo, realmente não vai conseguir manter a longo prazo. É necessário rever a sua dieta e adequar suas macros, eu não sou especialista porém consegui emagrecer 20 quilos em 3 meses de forma saudável e sem passar fome, se quiser te ajudo♥️
  • GabMenezes
    GabMenezes Postagens: 13 Member
    exatamente, 1200 kcal é muito pouco, isso é pra nivel de competidor faltando uma semana pra se apresentar kkkk, veja novamente sua dieta e volta aqui que a gente te ajuda, faço dieta a MUITO tempo então entendo bem kkkk (To a 5 anos só aqui)

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