Давайте дружить!)
Комментарии
-
Всем привет, очень хорошее приложения, и комьюнити помогают друг другу, добавляйтесь в друзья, буду очень рад новым знакомствам с людьми со схожими интересами.0
-
Добавляйтесь. Мне 25. После родов много набрала, теперь цель - сбросить 19 кг. Нужна поддержка)0
-
Всем привет, буду рад общению. Москва. в августе-ноябре 2014 с за 3 мес скинул 26 кг... потом забросил .. набрал за год около 10 кг.. сейчас вот решил снова скинуть килограмм 15-18 и больше не переставать следить за весом). Николай.0
-
Привет! Добавляйтесь!
0 -
Нда...
90% оставивших призыв добавляться - не заходят в MFP с прошлого года.2 -
привет! я с вами))
0 -
Весенний призыв, а вот и я))) Давайте дружить и мотивировать друг друга
0 -
Всем привет) привожу свое тело в форму с сентября) похудела уже на 5 кило, но за зиму 1 набрала..) вернулась, чтобы снова следить за питанием и тренировками) вместе веселее, так что давайте дружить)0
-
Приветик всем ))) Добавляйтесь в друзья))) Всем буду рада, ищю активных друзей )))1
-
Всем привет! Устала заниматься самообманом - начинать и бросать, сбрасывать вес на 200гр. гордясь собой, а потом набирать 1.5кг. утешая себя тем, что завтра то все изменится и сброшу. В одиночку явно не справилась. Буду рада обрести единомышленников и бок о бок идти по этой дороге самосовершенствования. Вхожу в эту дверь с весом в 61.7, хотя уверена, что завтра получу очередной плюс, так как день оказался урожайным на пироги и десерты. Цель 56. Причем не ради абстрактной худобы, а потому, что хочу себя хорошо чувствовать, быть бодрой и, при этом, сильной. Нацелена не только на регулировку питания, но и подключение упражнений. Купила себе браслет garmin, так что шаги уже считаю. Пока не очень разобралась с программой MyFitnessPas, но свой рацион вносить научилась и калории уже увидела. Печалька то какая!
Всем из последних тем форума, весенний призыв (так понравилось ) отправлю запросы. Буду рада друзьям, любым советам, подсказкам, как по использованию программы, так и просто по жизни.
2 -
Есть просто меньше, испытываешь голод. Начинаешь терпеть, болит голова, да и мрачничок эмоциональный сильно накатывает. Тут надо глобально систему питания менять)) Ну а пока ввожу данные в дневник и с интересом смотрю из чего состоит то, что ем.
0 -
За месяц ты сбросишь до 56, если будет правильное питание и тренировки. И голодать вовсе не обязательно. Какой конкретно тебя интересует вопрос?0
-
Привет) А и правда, давайте дружить) Ведь вместе легче в борьбе с злощастным жиром. Да и поддержка лишней не бывает. Всегда приятно понимать, что ты не один в этом...1
-
добавляяяйтесь_))) ищу подруг по похудению)1
-
Ищу единомышленников, добавляйтесь)0
-
За 7 месяцев сбросил 35 кг. С тех пор прошло еще 8 месяцев. Все нормально. Сейчас борюсь за снижение процента жира. Хочу процентов 12 сделать ). Этим сайтом пользуюсь почти год. Очень удобный. Готов поделиться опытом, если кому интересно.3
-
Доброго всем дня. Года 2 назад пользовалась программой и сайтом с форумом соответственно, но потеряла все данные, поэтому начинаю всё с начала. Худела, всё было замечательно, пока не родила второго ребеночка. И тут накатило - почти 30 кг лишних накатило, к моим тогда лишним 20ти килограммам. После отметки на весах 100 + кг заслезились глаза и затряслись руки. Надо что-то делать! Ищу людей, которые смогли и смогут сбросить, а главное не набрать сброшенный вес.2
-
Доброго всем дня. Года 2 назад пользовалась программой и сайтом с форумом соответственно, но потеряла все данные, поэтому начинаю всё с начала. Худела, всё было замечательно, пока не родила второго ребеночка. И тут накатило - почти 30 кг лишних накатило, к моим тогда лишним 20ти килограммам. После отметки на весах 100 + кг заслезились глаза и затряслись руки. Надо что-то делать! Ищу людей, которые смогли и смогут сбросить, а главное не набрать сброшенный вес.
если закончили кормить грудью, то идете, например, в инвитро и сдаете анализы на гормональный профиль... при таком ожирении это первое, что нужно сделать...
тестостерон, эстрадиол, прогестерон, пролактин
ТТГ, Т3, Т4
ОАК
АЛТ, АСТ, билирубин прямой и общий
далее действовать уже исходя из полученных данных, если есть сбои с гормонами - восстанавливать баланс
но даже и при кормлении грудью можно хорошо скидывать вес, составив сбалансированный рацион и добавив элементарное легкое кардио, как вариант просто ходьба по городу как минимум 40 минут2 -
Всем привет! Второй день тут, еще не разобралась как в друзья добавлять2
-
Я тоже новенькая и не знаю как добавляться, дружить хочу, потому что осталась посленяя мотивация для похудения, может на миру буду все таки жрать поменьше1
-
Я тоже одна из новичков, решила заняться самоконтролем, разговор с самим собой тоже возможно помогает...но с кем-то я думаю идти к своей цели интереснее и не так скучно) имела плачевный опыт в похудении..сейчас решила заняться собой спустя 2 года и с головой, так как закончилось это набором потерянного с парой лишних друзей, так сказать)тоже еще не в чем не разобралась...хочется поддержки и мотивации от вас,друзья
0 -
Привет Всем! Год назад весил 108 кг, при росте 186, поспорил (ни на что) с другом, что за год скину 20 кг, скинул 26, за этот год перелопатил кучу информации, как полезной так и откровенного хлама (уже в процессе изучения понял, что это хлам )). в настоящее время вес 80кг, планирую убрать еще 2 кг. Если у кого то есть желание - поделюсь набранными знаниями , уверен, что каждый имеет свой опыт в этом деле (похудания и переход на здоровый образ жизни , тем не менее любой опыт это опыт. 1
И новые пользователи появятся и часть старых выйдут из зимней спячки.
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка